CUIDÁNDONOS

FOLLETO INSCRIPCIÓN

Actividad a cargo de Carmen Jalón

La raíz básica de nuestra crisis cultural reside en la aterradora falta de ternura y de solicitud de los unos para con los otros, de todos para con la naturaleza y para con nuestro propio futuro. Leonardo Boff.

El Papa Francisco ha denunciado la cultura de la indiferencia como una enfermedad del corazón, y Byung-Chul Han, Premio Princesa de Asturias, lo ha expresado con claridad: “el otro desaparece”. Vivimos en una sociedad donde podemos estar rodeados de personas y, sin embargo, permanecer desconectados.

Frente a ello, Jesús nos mostró un modo distinto de ser y de cuidar: miraba, escuchaba y tocaba, anunciando el Reino desde lo sencillo, pero con una fuerza capaz de transformar vidas y nutrir los corazones. Su modo de estar devolvía dignidad, despertaba conciencias y rompía la indiferencia.

Necesitamos hoy una espiritualidad encarnada, donde el Espíritu se exprese a través de nuestra mirada, nuestra voz y nuestras manos, para generar una verdadera cultura del cuidado desde dentro, en lo sencillo de cada día. ¨En nuestras propias casas, barrios o familias puede haber personas que quizá no carecen de pan o techo, pero sí de amor y atención. Eso también es pobreza. Pequeños gestos hechos de silencio, de miradas, de palabras y de obras son las “gotas de amor” que iluminan nuestra vida¨ (M. Teresa de Calcuta).

Un espacio mensual para entrenar habilidades compasivas y de atención plena que transforman nuestra manera de relacionarnos con nosotros mismos, con los demás y con la creación.

¿Qué cultivaremos?

1. Atención plena: abrir un espacio interior de silencio como lugar sagrado y escucha compasiva.

2. Voz compasiva y sonrisa cómplice: acoger mi fragilidad para poder acoger la del otro sin juzgar.

3. Mirada atenta: aprender a nutrir corazones en lo cotidiano —también a través de un WhatsApp— con presencia cálida.

4. Gestos de calidez: pequeñas acciones corporales que generan confianza, seguridad y consuelo.

5. Cuidado holístico contemplativo: experiencias corporales de calma que integran prácticas de atención plena aplicadas al tacto y a la regulación emocional.

6. Habilidades contemplativas: para relacionarme con los demás y con la creación desde una mayor consciencia y cuidado.

Metodología: Encuentro mensual presencial y acompañamiento semanal por WhatsApp, con vídeos breves y propuestas prácticas para integrar lo aprendido. Las sesiones incluyen danzas contemplativas y prácticas de atención plena, meditación y gestos compasivos de calidez, todo ello desde una metodología experiencial.